تجنب تناول هذه الأطعمة اذا كنت تعاني من الإمساك
يعاني الكثير من الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي, حيث يعد الإمساك من الأمراض أو المشكلات التي يصاب بها الجهاز الهضمي، وتعد من الأمراض المؤلمة والتي يصعب تحملها.
والإمساك هو صعوبة في التخلص من البراز الذي يحدث نتيجة بطء فى حركة الأمعاء، وهذه الحالة تحتاج إلى نظام غذائى صحى ومتوازن يساهم بشكل كبير فى التخلص والقضاء على هذا الأمر.
وتعود الإصابة بالإمساك إلى العديد من العوامل الخاطئة المسببة للإصابة كعدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف، أو عدم ممارسة الرياضة، وتناول الماء، وفى جميع الأحوال لابد من التعرض إلى الأشياء التي تزيد من فرص الإصابة به.
ولذا يبحث الكثير عن العقاقير الدوائية التي تسكن من الألم الإمساك ,ومن خلال هذه السطور سوف نقوم بعرض بعض الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتجنبها عند الإصابة بالإمساك وهي كالتالى:
– البابونج، فهو من الأعشاب المهدئة للمعدة لكن تناوله حال الإصابة بالإمساك يتسبب فى تماسك البراز، لذا ينصح بعدم تناوله.
– الأرز يعد من الأطعمة التي تزيد من فرص الإصابة بالإمساك.
– اللحوم الحمراء تزيد من تفاقم الإمساك، والسبب أنها تحتوى على كمية أعلى من الدهون، وتأخذ وقتا طويلا فى الهضم، لذا يفضل تجنبها.
– الكافيين، المشروبات الغنية بالكافيين تؤثر سلبا على امتصاص السوائل من الأمعاء، لذا يجب تجنب تناولها للحد من الإصابة بالجفاف
