علامات تحذيرية تدلك على حدوث انهيار عصبي

يتعرض الكثير من الناس إلى نوبات غضب عارمة ,نتيجة التوتر الشديد والإجهاد، مما قد يشير إلى حدوث حالة تطلق  “الانهيار العصبي”.

والانهيار العصبي أو العقلي هو مصطلح يصف حالة من الضيق والضغط المفرط نفسيًا، يصل إلى درجة إعاقة وتعطيل النشاط اليومي والحياتي للشخص خلال هذه الحالة.

ويكون المسبب لحالة الانهيار العصبي على الأغلب هو وجود قلق وضغط نفسي مفرط ناتج عن صدمة عاطفية أو خسارة شخص عزيز، أو عدم القدرة على مواجهة تحديات مواقف الحياة وضغوط العمل.

كان يُستعمل مصطلح الانهيار العصبي سابقًا لوصف العديد من الأمراض النفسية، ولكنّه حاليًا لا يعدُّ مرضًا أو اضطرابًا نفسيًا، بل يُعتبر الانهيار العصبي عَرَضٌ من أعراض القلق المُفرط، ويُنظر إليه كفترة زمنية يشكّل فيها الضغط النفسي والجسدي غير المحتمل عقبة وحاجز أمام عمل الشخص ونشاطه.

كما يتميز الانهيار العصبي بطبيعته المؤقتة، وتتشابه أعراضه مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، ويمكن أن يكون الإجهاد النفسي سببًا رئيسيًا في الإصابة به، أو يكون عرضًا لمشكلة أخرى مثل الاكتئاب.

ولكن هل يوجد أعراض مسبقة تُنذر بحدوث الانهيار العصبي، هذا ما سنعرفه في هذا المقال.

بعض الأعراض النموذجية التي تنذر بإمكانية الإصابة بانهيار عصبي:

1- القلق والاكتئاب.

2- كثرة النوم أو قلته.

3- الإعياء.

4- اضطراب الشهية.

5- ألم جسدي.

6- تشتّت الذهن.

7- صعوبة في التنفس